В чем различие овсянки и геркулеса?
Овсянкой обычно называют цельные необработанные зерна, они очень полезны и содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки.
Геркулес – это очищенные от верхней шелухи, пропаренные и расплющенные овсяные зерна. В отличие от овсянки, в этом продукте меньше витаминов, минералов и клетчатки, но тем не менее геркулес содержит множество полезных свойств.