Рефлексия — это осознание своих эмоций, так называемый «эмоциональный интеллект». «Осознанность» — это не выдумка эзотериков или психологов, а доказанный научный факт непредвзятого восприятия текущего момента реальности. Другими словами восприятия, свободного от мемов, схем, ожиданий и иллюзий. И такое восприятие меняет структуру мозга, заставляя по-другому работать поля и области, объединенные в сети. В первую очередь, как утверждают исследователи, повышается плотность серого вещества мозга, то есть речь, скорее всего, идет о росте количества связей между