Это метод хоопонопоно (ударение разное у разных авторов. Он основан на четырёх выражениях: Мне очень жаль. Прошу простить меня. Благодарю тебя. Я люблю тебя! «Мне жаль, что я сейчас так себя повела/подумала/сделала что-то, не подумав…» — просто сбрасываем чувства, не держась за них и начинаем сначала