Составьте свой список срывных продуктов. Знайте врага в лицо!

Упражнение «Список срывных продуктов»
Итак, все продукты можно разделить на две категории: срывные и несрывные.

Срывные продукты – это что-то жирное, сладкое, соленое, но необязательно калорийное