И вот вы снова страдали от всех производных одной мысли — «я отдохну чуть и попозже получится!». Ваше лицо хотело внимательного взгляда, тело — теплой нежности, уши — своевременной поддержки. Но ум, который неизвестно, где находится — заработка.

И всё это, чтобы вы думали о себе хорошо и другим это внушали. Думы — это крик сомнений, который вкрапляет вам под кожу иллюзии, ставит капельницу напряжения. И не важно — включили вы «осознанность в ЗиС» или нет.

Здесь и Сейчас — это медитация «хоть попробую ЗОЖ» с четким расписанием на весь день. Но настоящая медитация — игра ребенка в любую деятельность. Это как работа наоборот — написание книги через диктофон в прогулке по лесу или поедание вкусных конфет перед напряжённым экзаменом.

Выручает всегда неосознанность — без концентрации на сейчас, без проставления четкого плана — просто пеший поход с включенным режимом «без контроля». Такой день вам понравится прописывать в распорядок дня на каждый день — его записывать не надо, а просто делать важное для вас в данную минуту.