В любой физической нагрузке главная фишка — принцип постепенного увеличения нагрузки. Этого можно добиваться как при помощи увеличения веса, так и путем сокращения отдыха, или увеличивая количество подходов.

То же самое касается и твоих тренировок. Здесь мы оперируем интенсивностью работы и усложнением техники. Идем от простого к супер сложному постепенно.

Принцип последовательности
Применяй полученные знания и развивай свои привычки каждый день. Только так можно улучшить жизнь. Шаг за шагом. Сейчас я дам тебе инструмент, который поможет добиваться цели, даже когда ты будешь близок к поражению и захочешь вернуться и сесть на забор. На заборе можно расслабиться и наблюдать за другими, теми кто остался в 10%.

Может быть ты проиграл бой, потерял деньги, любовь или веру в себя. Тебе плохо, тебе хочется сесть на диван, накрыться одеялом и смотреть дом два, попивая пиво из трехлитровой банки.

Или все разрушить и посеять вокруг себя панику. Поломать отношения с теми кто дорог. Плюнуть на всех вокруг и проверить, что там, за чертой?

ВСЕ ЧТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ — ЭТО ФИКЦИЯ

Этого не существует. Реально существует только цель и твой путь. Прямо сейчас напиши себе на листе бумаги или здесь, ниже этого текста!

Я ЧЕМПИОН! Я ПАДАЮ И ПОДНИМАЮСЬ! Я ИДУ И ДЕЙСТВУЮ. Я НИКОГДА НЕ СДАЮСЬ