Закончите упражнение так же, как вы делали это в предыдущих частях.
Часть четвертая. Сравните свои ответы на первые три части упражнения. Насколько похожи ваши ответы на каждый из трех сценариев?
Каковы отличия?
Насколько вам сейчас легко расслабиться?
Запишите, сколько времени вам требовалось, чтобы расслабиться после каждого упражнения.