1. Узнать об основных ошибках питания.

2. Какие ошибки вы совершаете, когда употребляете пищу.

3. Пересмотреть убеждения по поводу системы питания, которой придерживаетесь

4. Разобраться какие продукты, когда и в каком количестве следует употреблять.

5. Изучить и использовать рациональные стратегии питания.

6. Избавиться от пищевых зависимостей.

7. Сформировать полезные привычки питания.

8. Научиться управлять эмоциональным состоянием.