Приседания со штангой на груди были столь же эффективны, как и приседания со штангой на плечах с точки зрения общего задействования мышц, со значительно меньшими силами сжатия и нагрузкой на мышцы разгибатели. Результаты показывают, что приседания со штангой на груди могут иметь преимущество перед приседаниями со штангой на плечах»