У меня есть опыт 1—3—7—40 дней.

Поэтому 21 — как нельзя кстати.

А вот личная методика автора, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти.

1. однодневные голодания один раз в неделю;

2. голодания 7 дней 1 раз в квартал;

3. голодания 21 день 1 раз в год.

Что делать?

Накануне вечером выпить слабительного (касторового масла — 1 мл на 1 кг веса). Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды.