Как поддержать естественное очищение?

Для печени:

Сера: Яйца, брокколи, лук, чеснок (нужны для фазы 2 детоксикации).

Антиоксиданты: Куркума, расторопша, зелёный чай (защищают клетки печени).

Вода: 30–40 мл/кг веса (помогает выводить токсины).

Для почек:

Лимонная вода: Предотвращает камни.

Калий: Бананы, картофель (регулирует давление в почках).

Отказ от избытка соли и белка (нагружают нефроны).

Что вредит:

Алкоголь (разрушает гепатоциты).

Обезболивающие (парацетамол токсичен для печени).