В чем главные отличия данного подхода (осознанное питание) от стандартного и общепринятого метода (диета + тренажёрный зал):
1. Результат сохраняется на всю жизнь (но могут быть травмирующие события, влияющие на результат)
2. Человек начинает лучше осознавать свои потребности и желания (не только в еде)
3. Повышается уверенность в себе и самооценка (при этом её основа — не внешние данные)
4. Улучшается отношение к миру, к людям, жизнь становится ярче и интереснее.