Стакан теплой воды также позволяет желудочно-кишечному тракту и почкам работать лучше. Добавьте в эту воду сок лимона, так вы будете снижать количество жира в организме, как и бороться с тягой к перееданию за счет растворимых пектиновых волокон лимона.
И еще одна полезная привычка – это выпивать воду перед едой. В одном исследовании выяснили: если выпивать 500 мл воды перед едой, то метаболизм увеличивается на 30 %. А если вода имеет температуру 37 градусов, то метаболизм вырастает на 40 %.