тный завтрак необязателен, но, по опыту диетологов, желателен – так больше вероятность, что до обеда вы протянете без вредных сладких перекусов. А вот поздний ужин, скорее всего, вреден. Испанские исследователи обнаружили, что привычка есть менее чем за два часа до сна может привести к раку молочной железы у женщин и простаты у мужчин. Еда перед сном способна сбивать выработку некоторых важных гормонов, что и провоцирует возникновение опухолей.