Когда мы застреваем внутри разума, захваченные мыслями, в ущерб реальности, они могут взять под контроль наши чувства или действия. Чтобы избавиться от негативных мыслительных паттернов, полезно практиковать осознанное внимание, сострадание и принятие. Таким образом, мы можем создать пространство, необходимое для выбора линии поведения, не позволяя нашим мыслям помыкать нами.