Все таблицы и графики, рассказывающие о том, как надо снижать температуру воды и увеличивать время купания, могут быть сведены к трем простым правилам:
1. Никакого насилия – удовольствие для всех (это вообще самое главное правило).
2. Чем ниже температура воды – тем лучше, но ниже 24 °С смысла не имеет.
3. Чем дольше в воде – тем лучше, но более 40 минут смысла не имеет.