Не употребляйте недозрелых и перезрелых фруктов, исходя из их дешевизны или других соображений. В недозрелых фруктах недостаточно витаминов и прочих питательных веществ, зато полно химической грязи. А в перезрелых велика опасность занести в организм плесневый грибок и другие нежелательные включения. Кушайте только спелые, качественные плоды. Любите себя и свое тело, предоставляя ему только самое лучшее.