Книги • Здоровье • Здоровое питание • Похудение • Лучшее за всё время
Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
·
Аудиокнига
11.5K
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы...
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
·
Аудиокнига
18+
9.9K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Аудиокнига
12K
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Аудиокнига
7K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Легкий способ похудеть
·
Аудиокнига
7.1K
Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много -...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Аудиокнига
16.6K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Аудиокнига
48.4K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Книга
247.9K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Аудиокнига
18+
23.6K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Аудиокнига
8.9K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Книга
21.8K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Аудиокнига
7.1K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в...
Книга, от которой худеют
·
Книга
18.2K
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости — все это...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Аудиокнига
5.4K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из...
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Комикс
4.6K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
#КетоДиета. Можно есть белки и жиры!
·
Аудиокнига
3.7K
Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных...
Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
·
Аудиокнига
4.4K
Елена Мотова – врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов – Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском...
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
·
Аудиокнига
3.7K
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по...
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
·
Книга
6.7K
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Книга
5.3K
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может...