ГлавноеАудиоДетям
  1. Главное
  2. ⭐️Здоровье
  3. 📖Физкультура и спорт
AllBooksAudiobooks

Книги • Здоровье • Физкультура и спорт

Йога для всех: путь к здоровью
Йога для всех: путь к здоровью
·
Элис Кристенсэн
Йога для всех: путь к здоровью
Элис Кристенсэни др.
Книга
8.1K

Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена...

Книга тренеров NBA: техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
Книга тренеров NBA: техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
·
National Basketball Coaches Association
Книга тренеров NBA: техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола
National Basketball Coaches Associationи др.
Книга
3.8K

«Книга тренеров NBA» — самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией...

Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
·
Адам Синицки
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам Синицкии др.
Книга
21.4K

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный...

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
·
Майкл Мэттьюс
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл Мэттьюси др.
Книга
18+
5.8K

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна...

Лечебная гимнастика для шеи и спины
Лечебная гимнастика для шеи и спины
·
Александр Шишонин
Лечебная гимнастика для шеи и спины
Александр Шишонини др.
Книга
10.7K

Остеохондроз — эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается...

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
·
Андреас Штипплер
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас ШтипплерНорберт Регитниг-Тиллиани др.
Виктор Маренини др.
Аудиокнига
39.5K

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что...

Кардиотренинг. 7 минут в день
Кардиотренинг. 7 минут в день
·
Бакари Сиссако
Кардиотренинг. 7 минут в день
Бакари Сиссакои др.
Книга
5.2K

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего...

Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
·
Андреас Штипплер
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас ШтипплерНорберт Регитниг-Тиллиани др.
Книга
23.5K

Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus»,...

Бег — моя терапия
Бег — моя терапия
·
Скотт Дуглас
Бег — моя терапия
Скотт Дугласи др.
Книга
18+
3.3K

Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией,...

Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
·
Михаил Прыгунов
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Михаил Прыгунови др.
Книга
5K

Книга, которую вы держите в руках, — актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов — профессиональный тренер,...

SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
·
Ольга Маркес
SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Ольга Маркеси др.
Книга
5.1K

Школа Идеального Тела #SEKTA — это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно...

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
·
Дмитрий Путылин
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий Путылини др.
Книга
6.2K

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое...

Энциклопедия фитнеса. TGYM
Энциклопедия фитнеса. TGYM
·
Дмитрий Федорищев
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий ФедорищевТатьяна Федорищеваи др.
Книга
4.3K

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные...

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
·
Скотт Дуглас
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Скотт ДугласМарк Кугани др.
Максим Кирееви др.
Аудиокнига
2.3K

Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга — помощник для начинающих...

PROФитнес. Заниматься фитнесом
PROФитнес. Заниматься фитнесом
·
Кирилл Потамошнев
PROФитнес. Заниматься фитнесом
Кирилл Потамошневи др.
Книга
18+
3.2K

Первая понятная Фитнес книга о занятиях фитнесом! О том, как заниматься, питаться, любить себя и добиться результата, в разумные сроки!

Цигун. Танец осознанности
Цигун. Танец осознанности
·
Бронислав Виногродский
Цигун. Танец осознанности
Бронислав Виногродскийи др.
Книга
4.5K

Цигун — это система китайских традиционных оздоровительных практик, основанных на постулатах древней китайской медицины. По сути, цигун сводится...

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
·
Игорь Борщенко
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Игорь Борщенкои др.
Книга
4.2K

Эта книга — суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал...

ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
·
Пит Макколл
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколли др.
Нордшир Михаили др.
Аудиокнига
2.4K

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы...

Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Йога для хорошего сна. 7 минут в день
·
Элен Жамесс
Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Элен Жамесси др.
Книга
4.9K

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой...

Бег — моя терапия
Бег — моя терапия
·
Скотт Дуглас
Бег — моя терапия
Скотт Дугласи др.
Вадим Прохорови др.
Аудиокнига
18+
8K

Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией,...

Дальше