Книги • Психология • Ментальное здоровье
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·
Книга
18+
26.6K
Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А...
Тело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Книга
18+
119.1K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Книга
18.8K
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
·
Книга
27.5K
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя...
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
·
Аудиокнига
23.6K
Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих...
В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
·
Книга
18+
10.4K
Марина Сойта — практикующий психолог c десятилетним стажем, автор telegram-канала @salty_mary_channel. Многие из нас на протяжении всей жизни...
Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством
·
Книга
15.7K
Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины — и такие...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Аудиокнига
18+
67.6K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Книга
10.5K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Аудиокнига
12.4K
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
·
Аудиокнига
6.9K
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не...
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
·
Книга
5K
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Книга
11.8K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож»...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Книга
7.4K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим....
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
·
Аудиокнига
7.1K
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Аудиокнига
5.3K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
·
Аудиокнига
1.1K
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму,...
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
·
Книга
18+
3.5K
Количество больных шизофренией в 1985 — 2021 гг., по данным ВОЗ, увеличилось на 30%, основная часть заболевших — люди в возрасте от 15 до 30 лет....
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
·
Аудиокнига
18+
4.6K
Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть...
Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя
·
Книга
3.5K
Шизофрения, аутизм, анорексия. Когда родной человек заболевает ментальным расстройством — это становится тяжелым испытанием для нас. Но выход...