Книги о рациональном питании
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
·
Книга
45.8K
Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения....
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Книга
88K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Книга
18.4K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Стоп срывам и перееданиям
·
Книга
27.7K
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Книга
18+
16.3K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Книга
4.8K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
·
Книга
2K
Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Книга
243.6K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
·
Книга
6.5K
Расстройство пищевого поведения — не тенденция и не признак слабоволия. Любое из них является серьёзной проблемой, которая может разрушить...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Книга
7.8K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Книга
10.9K
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен,...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Книга
26.2K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
·
Книга
26.2K
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой,...