Книги • Здоровье • Долголетие • Вам может понравиться
Анатомия хатха-йоги
·
Книга
11.4K
«Йога — это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание,...
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
·
Книга
33.8K
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя,...
Йога 365
·
Книга
5.4K
Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику...
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
·
Книга
58.6K
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность...
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
·
Книга
4.7K
Эта книга — суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Книга
13.6K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Книга
2.3K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
·
Книга
7.3K
Остановите старение уже сегодня! Доктор Чон Хевон — ведущий корейский эксперт, чьи методики перевернули представление о возрастных изменениях,...
Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте
·
Книга
3.4K
Почему не получается сбросить лишний вес? Как научиться слушать свое тело? Как жить в гармонии с собой и принять себя? На эти и многие другие...
Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
·
Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе», чтобы оставаться здоровым в любом возрасте
Аудиокнига
2
Когда сердце устаёт, страдает всё: сон, работоспособность, настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, нагрузки и правильная...
Кардиофитнес глазами врача
·
Комикс
8
Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как...
Медицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом
·
Аудиокнига
344
Добро пожаловать в будущее, где старость — это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни —...
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
·
Книга
6.1K
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются...
Мои пожилые родители. Как заботиться о тех, кто заботился о нас
·
Книга
723
Старость — это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь...
Висцералка и доказательная психосоматика: техника, факты и научный подход. Сборник
·
Книга
467
Хотите понять свой организм, но устали от советов про обиды и смирение? В сборник вошли две книги невролога Кармацкого: висцеральный массаж для...
Йога 365. Комплекс для начинающих
·
Книга
1.4K
Игорь Долбышев — один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения,...
Большая тренировка мозга. Методы великих детективов: дедукция, память, внимание
·
Комикс
12
Шерлок Холмс, Эркюль Пуаро, Мисс Марпл, Перри Мейсон — образцы эффективного мышления: внимательность, умение наблюдать, анализировать и...
Стол №5. Питание для здоровья печени, желчного и поджелудочной
·
Аудиокнига
73
Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке? Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание...
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
·
Книга
635
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию...
4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
·
Книга
53
Здоровье — это не случайность, а результат нескольких ключевых факторов, которые можно выстроить под себя. Важно не идеальное расписание,...