Книги • Здоровье • Здоровое питание • Популярно сейчас
Здоровое питание в большом городе
·
Аудиокнига
722
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Книга
7.3K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
·
Книга
5.2K
Алексей Владимирович Ковальков — создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
·
Книга
4K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Аудиокнига
7.1K
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка...
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя
·
Книга
2K
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность — это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без...
Маркеры старения
·
Книга
707
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных...
Гастро-книга. Пищеварение вдоль и поперек
·
Книга
7.8K
Перед вами не учебник для врачей и не инструкция по лечению всех болезней. Эта книга просто и доступно поможет разобраться в принципах работы...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Книга
4.3K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании. Осознай свои истинные потребности в питании
·
Аудиокнига
1.4K
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой,...
Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
·
Книга
1.8K
Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок....
Психология стройности. Ем и полнею
·
Книга
18+
2.1K
В этой книге я предлагаю вам эффективное решение проблемы отсутствия мотивации и дисциплины для достижения действительно впечатляющих результатов...
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
·
Книга
4K
Дополнительные конечности, второй мозг, глаза с лазерами, чипы отслеживания по всему телу и ежедневные ванны из плазмы крови. Кажется, именно...
Ешь и худей для занятых
·
Аудиокнига
197
Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это...
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды
·
Аудиокнига
661
Еда – самый важный ресурс и «топливо» для нашего организма. Что бы там ни говорили врачи и диетологи, даже самая «неправильная» еда убьет только...
Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
·
Книга
1.6K
Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига является его способность...
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
·
Книга
4.5K
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума?...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Книга
4.9K
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может...
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Аудиокнига
18+
2.2K
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего...
6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь
·
Книга
3K
Мы не откроем Вам секрет, если ответственно заявим, что диеты не работают! И причина этому одна: они не учат нас, как в течение жизни никогда не...