Книги • Здоровье • Здоровое питание
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Книга
38.3K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Книга
18+
47.1K
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Аудиокнига
151.3K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Книга
18+
15.6K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Книга
22.3K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Аудиокнига
44.7K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
·
Книга
18+
38.7K
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги...
Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет
·
Книга
12.2K
Доктор Фридерике Файль — специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Книга
86.6K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Книга
237.8K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Аудиокнига
13.4K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Аудиокнига
16.8K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Книга
20.1K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
КУЛЬТура ЕДЫ
·
Книга
6.5K
Ирина Писарева — нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Аудиокнига
18+
18.7K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Аудиокнига
18+
7.8K
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Книга
8.8K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Книга
10.4K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Книга
13.3K
Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической...
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
·
Книга
6.7K
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я — ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог...