Книги • Здоровье • Здоровый образ жизни
Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
·
Книга
16.3K
Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами — новый формат книги о питании. Вы узнаете не только...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Книга
19K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Книга
27.4K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
·
Книга
33.8K
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя,...
Как легко и быстро бросить курить
·
Книга
10.7K
О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так...
MINI-привычки — MAXI-результаты
·
Книга
14.4K
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так...
Моложе с каждым годом: Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым, счастливым
·
Книга
3.7K
О чем Она рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях,...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Книга
89.8K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Книга
9.4K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
·
Книга
3.9K
Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук, была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» в «Аргументах...
Горькая правда о сахаре
·
Книга
4.4K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Возраст: Инструкция по применению
·
Книга
3.2K
Современное общество просто помешано на сохранении молодости. Ученые всего мира занимаются антивозрастными разработками, косметологи...
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Книга
1.8K
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно...
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
·
Книга
1K
Чтобы похудеть, нужно стать счастливой! Александр Кондрашов, психотерапевт и автор нескольких курсов по снижению веса, расскажет, как счастье...