Аудиокниги • Здоровье • Ментальное здоровье
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Аудиокнига
11.7K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Аудиокнига
18+
82.3K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Аудиокнига
15K
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
·
Аудиокнига
85.4K
Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно?...
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·
Аудиокнига
18+
13.8K
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты,...
Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
·
Аудиокнига
9.6K
Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Аудиокнига
6.1K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Аудиокнига
3.5K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
·
Аудиокнига
4.8K
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все...
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
·
Аудиокнига
1.2K
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже...
Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством
·
Аудиокнига
4.6K
Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины — и такие же...
Мы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности
·
Аудиокнига
18+
5K
Есть люди, которых называют «вечными подростками». Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни,...
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
·
Аудиокнига
706
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Аудиокнига
1.8K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это...
Не просто устала
·
Аудиокнига
18+
1.9K
Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести...
Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
·
Аудиокнига
469
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами
·
Аудиокнига
3.3K
Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, — вот кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими и...
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
·
Аудиокнига
799
«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи...
Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
·
Аудиокнига
1.2K
Депрессия захватила мир. Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда...
Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
·
Аудиокнига
638
Уинстон Черчилль и Георг Фредерик Гендель; лорд Байрон и Вирджиния Вульф; Эдгар Аллан По и Наполеон Бонапарт; Мэрайя Кэри и Роберт Дауни младший,...