Аудиокниги • Психология • Ментальное здоровье
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
·
Аудиокнига
23.6K
Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?Есть способ справиться с этим без дорогостоящих...
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
·
Аудиокнига
6.9K
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не...
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
·
Аудиокнига
18+
67.6K
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало,...
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Аудиокнига
12.4K
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
·
Аудиокнига
1.1K
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму,...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Аудиокнига
5.5K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
·
Аудиокнига
18+
7.7K
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что...
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
·
Аудиокнига
18+
4.6K
Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть...
Мы живем на Сатурне: Как помочь человеку с пограничным расстройством личности
·
Аудиокнига
18+
4.1K
Есть люди, которых называют «вечными подростками». Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни,...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Аудиокнига
2.9K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и...
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
·
Аудиокнига
1.8K
Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в...
Шизофрения без страха: Книга для людей с диагнозом и всех, кто рядом
·
Аудиокнига
18+
1.7K
Она адресована людям, страдающим шизофренией, их родным, на которых ложится ответственность за жизнь и здоровье близких, и всем, кто интересуется...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Аудиокнига
1.7K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это...
Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством
·
Аудиокнига
362
Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание...