Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Дарья Чернова

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления8Цитаты38Читают1.7KНа полкахПохожие книги
В этом практическом руководстве автор делится проверенными методами и техниками для преодоления социальной тревожности и стеснительности. Изучив эту книгу, вы узнаете, как перестать бояться общаться, начать уверенно себя вести в любой ситуации и начать строить более крепкие и искренние отношения. Читатели найдут в книге ценные инструменты самопомощи, которые помогут преодолеть страхи и начать жить настоящей жизнью без постоянного ощущения тревоги и дискомфорта.
Психология
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2025
Год выхода издания: 2025
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 90

Похожие книги

Психотерапия синдрома самозванца
Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца
Эмоции. Взгляд психотерапевта
Юлия ДонскаяЭмоции. Взгляд психотерапевта
18+
Психотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход
Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход
Когнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов
Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов
18+
Психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Кнаус Уильям Дж.Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
Шева РаджаиОбсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
18+
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Гайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов
Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов
18+
Шах и мат,ОКР
Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат,ОКР
18+
Психотерапия выученной беспомощности
Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности
18+
Микроинтервенции: 5-минутная КПТ
Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ
18+
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Психотерапия синдрома отличника
Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома отличника
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления8

PolinMalin
PolinMalinделится впечатлением5 месяцев назад
👎Не советую
💩Фуууу
Не понятно для кого это чтиво. Максимум для подростков и то лет на 12, называли бы тогда соответственно. Из заявленного на обложке там примерно ноль. Возьмите нормальную книгу по терапии, если вы в ситуации, на это время не стоит тратить.
2 Нравится
Комментировать
Тиберий Красс
Тиберий Крассделится впечатлением10 месяцев назад
👍Советую
Отличная книга, мне очень помогло
1 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Elena Skripka
Elena Skripkaделится впечатлением8 месяцев назад
Книга понравилась, много полезной информации и техник для работы.
Комментировать

Цитаты38

Александра Д.
Александра Д.цитирует10 месяцев назад
Дети, которым не хватает уверенности, часто нуждаются в дополнительном внимании к их внутренним переживаниям и мягком руководстве, чтобы развить уверенность в себе и своих способностях.
4 Нравится
Комментировать
Александра Д.
Александра Д.цитирует10 месяцев назад
В детстве стеснительность может проявляться совершенно различными способами: это и нежелание вступать в контакт с незнакомцами, и избегание участия в коллективных играх или же тихий голос при разговоре с учителями.
3 Нравится
Комментировать
Александра Д.
Александра Д.цитирует10 месяцев назад
В детстве важно, чтобы родители и воспитатели оказывали поддержку, помогая детям справляться с их страхами и неуверенностью. Игровые сценарии, ролевые игры и взаимодействие с ровесниками могут стать полезными средствами для развития коммуникативных навыков и уверенности в себе. Также важно стимулировать детей к самостоятельности и уважать их личные границы, чтобы они чувствовали себя комфортно, исследуя свои страхи и постепенно их преодолевая.
2 Нравится
Комментировать

На полке12

Психология, саморазвитие.
Психология, саморазвитие.
Надежда.
Надежда.
412 книг
25
Психфак
Психфак
Ирина Вылугина
Ирина Вылугина
108 книг
23
Psychology Pro
Psychology Pro
Антон
Антон
499 книг
11
Психологическое консультирование
Психологическое консультирование
Анастасия Яцкая
Анастасия Яцкая
56 книг
10
психология для чашечек
психология для чашечек
marina
marina
468 книг
7
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Дарья Чернова
  4. 📖Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Аудиоверсию книги «Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия», автор которой — Дарья Чернова, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.