Путь к осознанности: практическое руководство
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Путь к осознанности: практическое руководство
Дмитрий Болесов

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеЦитаты1Читают82На полкахПохожие книги
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности — умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность — не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
Психология
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 87

Похожие книги

Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
Кевин ФинельСамогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
Проживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?
Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?
Сила воли. Уникальная методика тренировок. 2-е издание
Антон МогучийСила воли. Уникальная методика тренировок. 2-е издание
Богатство от слова Бог. 31 шаг к высокой самоценности и деньгам
Елена БогатоваБогатство от слова Бог. 31 шаг к высокой самоценности и деньгам
Высшее Я и способы его достичь
Оксана ПоляковаВысшее Я и способы его достичь
Сохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Дмитрий БолесовСохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь
Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
18+
Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
Максвелл КларкСамопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
Стивен ГриффКак уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом
Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Практическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию
Наоки ИтосатоПрактическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию
Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!
Шад ХелмстеттерЧто говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
НЛП как инструмент переписывания личной истории
Максвелл КларкНЛП как инструмент переписывания личной истории
18+
Другой взгляд на человека. Книга, меняющая сознание. Революционное открытие в мире психологии
Александр РоссийскийДругой взгляд на человека. Книга, меняющая сознание. Революционное открытие в мире психологии
Большой сборник медитаций
Анна ЗахароваБольшой сборник медитаций
Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса
Татьяна Зинкевич-Евстигнеева, Александра ЗинкевичЯ в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Кэтрин М. Питтмен, Маха Заид Хоффман50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке1

Психология
Психология
Светлана
Светлана
2 110 книг
41
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Дмитрий Болесов
  4. 📖Путь к осознанности: практическое руководство
Аудиоверсию книги «Путь к осознанности: практическое руководство», автор которой — Дмитрий Болесов, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.