Цифровой самоконтроль
Как вернуть себе внимание, время и силы в эпоху цифрового хаоса
12-недельный практический курс для тех, кто устал от уведомлений, скролла, многозадачности и ощущения, что «живёшь, но не присутствуешь».
Вы открываете телефон «на минутку» — и теряете час.
Вы не можете сосредоточиться даже на любимом деле.
Вы чувствуете постоянную усталость, но не понимаете — от чего.
Вы засыпаете с экраном в руках — и просыпаетесь с ним же.
Вы «всегда на связи» — но всё равно чувствуете себя одиноко.
12-недельный практический курс для тех, кто устал от уведомлений, скролла, многозадачности и ощущения, что «живёшь, но не присутствуешь».
Вы открываете телефон «на минутку» — и теряете час.
Вы не можете сосредоточиться даже на любимом деле.
Вы чувствуете постоянную усталость, но не понимаете — от чего.
Вы засыпаете с экраном в руках — и просыпаетесь с ним же.
Вы «всегда на связи» — но всё равно чувствуете себя одиноко.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2025
Год выхода издания: 2025
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 52
