Сборник полезных советов для современного человека, основанных на учении стоиков. Дается небольшая теоретическая вводная по каждому пункту и следом практические приёмы, подкреплённые данными нейробиологии:
- техники управления вниманием;
- способы снижения реактивности (не поддаваться мгновенным эмоциям);
- методы переоценки неудач как данных для роста.
Для тех, кому хочется почерпнуть из стоической школы сразу максимум упражнений, минуя погружение в историю и философские споры, рекомендую.
