Стань неуязвимым. Ментальная броня
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Стань неуязвимым. Ментальная броня
Dark Psychologist

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления2Цитаты14Читают573На полкахПохожие книги
Это практическое руководство из 50 техник для саморегуляции, когнитивной гибкости и психологической антихрупкости. Подробные пошаговые занятия сделают вас упругими и прочными, способными поглощать удары судьбы, стресс и манипуляции.
Психология
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 47

Похожие книги

Психотипы. Эффективная коммуникация
Светлана Кузина, Виктор Пономаренко, Катя ДобронравоваПсихотипы. Эффективная коммуникация
Темное искусство лжи. Реальные тактики обмана. Как их распознать и обезвредить
Джеймс СкоттТемное искусство лжи. Реальные тактики обмана. Как их распознать и обезвредить
Теперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики
Кай ВекторТеперь ты опасен. Что вы говорите, не произнося ни слова. Практическая психология невербалики
18+
Насколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами
София ШтайнерНасколько мы все сумасшедшие. Вся правда о человеческой психике и ее играх с нами
Запрещенная психология. 30 практических уроков
Dark PsychologistЗапрещенная психология. 30 практических уроков
18+
Шутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит
Вернер БартенсШутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит
Тёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм
Dark PsychologistТёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм
18+
Психоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа
Мария ЧершинцеваПсихоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа
18+
Общение без давления: как договариваться экологично, эффективно и без конфликтов. Приемы и техники НЛП для любых ситуаций
Надежда Владиславова, Екатерина СергееваОбщение без давления: как договариваться экологично, эффективно и без конфликтов. Приемы и техники НЛП для любых ситуаций
Раскрой твоего внутреннего Макиавелли. Руководство черного мага по власти и контролю
Борис ШабринРаскрой твоего внутреннего Макиавелли. Руководство черного мага по власти и контролю
18+
Стоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой
Даниэль КуроСтоицизм 21 века: быть онлайн с самим собой
18+
Тёмная психология. Искусство управлять людьми
Максвелл КларкТёмная психология. Искусство управлять людьми
18+
Протокол влияния. Секретные алгоритмы для управления ситуацией и людьми
Кай ВекторПротокол влияния. Секретные алгоритмы для управления ситуацией и людьми
18+
Сократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы
Элке ВиссСократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы
Главное про архетипы
Виктор ВолинГлавное про архетипы
Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни
Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни
Антихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
18+
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Запрещённая психология
Алексей ТищенкоЗапрещённая психология
18+
Жизнь в хаосе: книга-воркбук для людей с СДВГ
Полина ЖильниковаЖизнь в хаосе: книга-воркбук для людей с СДВГ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления2

Эдуард Киселёв
Эдуард Киселёвделится впечатлением2 недели назад
👍Советую
Комментировать
Kulikov Alexandr
Kulikov Alexandrделится впечатлением3 недели назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты14

Gudliefr
Gudliefrцитирует2 часа назад
Переименование эмоции (Labeling) — Теория: МРТ-исследования Мэттью Либермана показывают, что вербализация эмоции («Я чувствую гнев») снижает активность амигдалы и активирует префронтальную кору. — Занятие: — В момент сильного переживания скажите про себя: «Я испытываю злость / страх / обиду». — Точно дифференцируйте эмоцию: это не просто «мне плохо», а «это досада от упущенной возможности». — Пример: Человек на встрече отслеживает прилив гнева и говорит про себя: «Это раздражение». Раздражение тут же теряет интенсивность. — Метрика: Снижение эмоциональной волны за 5–10 секунд.
Комментировать
Gudliefr
Gudliefrцитирует2 часа назад
Метод «Третья сторона» (Дистанцированное самоубеждение) — Теория: Обращение к себе по имени или на «Ты» в третьем лице активирует зоны мозга, отвечающие за объективную оценку ситуации. — Занятие: — При стрессе обратитесь к себе про себя по имени: «Алексей, почему ты сейчас волнуешься?» — Дайте себе совет со стороны: «Алексей, успокойся, ты готовился 2 недели, у тебя есть всё необходимое». — Пример: Спикер за кулисами говорит себе: «Михаил, это просто презентация. Сделай то, что умеешь». — Метрика: Быстрое обретение объективной позиции.
Комментировать
Gudliefr
Gudliefrцитирует7 часов назад
Любое событие нейтрально по своей природе; смысловую и эмоциональную окраску ему придает рамка (фрейм) восприятия
Комментировать

На полке2

Практическая психология
Практическая психология
Антон
Антон
504 книги
55
Психология
Психология
Александр Шибалов
Александр Шибалов
642 книги
5
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Dark Psychologist
  4. 📖Стань неуязвимым. Ментальная броня
Аудиоверсию книги «Стань неуязвимым. Ментальная броня», автор которой — Dark Psychologist, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.