Многое из того, что написано в книге уже было пройдено в процессе личной терапии. Но, как говорится, повторение - мать учения 😁 Книга понятная, добрая. Было приятно слушать чтение автора. Однозначно рекомендую.
Прекрасная легкая, увлекательная и очень мотивирующая книга. Захотелось купить в печатном варианте, выделить все важные моменты и уделить отдельное время практике.
Настоящая поддержка в своем развитии. Помогает понять на каком этапе пути ты находишься и как с этим справится. Понять что многие сталкиваются с такими же проблемами как и ты.
Очень нравится как Анна Бабич обрабатывает психологическую теорию и даёт её читателю в том виде, в котором доступно и легко её можно понять и применить. От текста создавалась тёплая и поддерживающая атмосфера. Мне кажется, книга может быть таким первичным прикосновением к процессу психотерапии. Для любопытствующих конечно)
Буквально на днях дослушала книгу-сериал и хочу поделиться своими впечатлениями. Психологические моменты про внутреннего ребенка, критика и взрослого мне знакомы, их роли и цели исследовала от и до в личной терапии 🤓 Книгу-сериал решила прочитать поскольку давно наблюдаю за Анной Бабич в соцсетях и мне импонирует ее подход) Первую главу книги я читала из бумажной версии, выделяя время на нее по вечерам. Чуть позже перешла на аудио-, стала слушать во время прогулок. И получила такооое удовольствие! Автором здорово озвучены главная героиня Тамара, внутренний взрослый и критик 😍🔥Интонация, манера речи этих персонажей помогала воссоздать в памяти их образы, которые я уже видела в печатной версии книги. Понравилось, что "серии" взаимосвязаны между собой сюжетной линией и можно отследить как маааленькие казалось бы шаги, перемены в привычном образе мыслей и действий главной героини со временем укрепляются, и из семян появляются ростки, а спустя время и первые плоды. Метафоры и поддерживающие фразы в тексте автором подобраны с душой 😍 упражнения для самостоятельной практики доступные, простые и эффективные
На мой взгляд будет интересна тем, кто только начинает свой путь в психотерапии, интересуется личным развитием, и более опытным пользователям 😅
