Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
Джеральд Лемоль

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
О книгеВпечатления68Слушают3.2KНа полкахПохожие книги
Лимфатическая система — ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно. Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все серьезные заболевания, включая рак, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом, ожирение. Автор — известный американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в исследовании лимфы — предлагает не только теорию, но и практику. В приложении — меню с рецептами оригинальных вкусных блюд, разработанное специально для здорового лимфотока, рекомендации по физическим нагрузкам и гимнастика на основе йоги для правильного движения лимфы.
БолезниЗдоровьеАудио
Правообладатель: Альпина Диджитал
Рассказчик: Алексей Комиссаров
Переводчик: Александр Анваер
Издательство: Альпина Паблишер
Длительность: 6 ч. 43 мин.

Похожие аудиокниги

Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Элизабет Элен Блэкберн, Элисса ЭпельЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье
Энтони УильямСекрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье
Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
Ари УиттенЕда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Люсия Шмидт, Элис МартинПро волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
Дениэл ЛиберманДофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Константин ГерлахТриггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Клетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Джозеф МерколаКлетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
18+
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
18+
Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика
Майкл РоучКак работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика
Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Другие версии книги2

Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
·
Джеральд Лемоль
Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
Джеральд Лемольи др.
7.7K
Мертвый лев Посмертная биография Дарвина и его идей
Мертвый лев Посмертная биография Дарвина и его идей
·
Максим Винарский
Мертвый лев Посмертная биография Дарвина и его идей
Максим Винарскийи др.
2.2K
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления68

Надежда К.
Надежда К.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Книга заострила внимание на влажности лимфатической системы. Познакомила с упражнениями по движению лимфы. Понравился вывод, что дирижеры живут долго, так как много машут руками и активизирую лимфу вокруг сердца. Рекомендую книгу.
7 Нравится
Комментировать
Ирина Андреева
Ирина Андрееваделится впечатлением10 месяцев назад
👎Не советую
О лимфе мало говорят и пишут. Я так обрадовалась этой книге - наконец-то информация! Но о лимфе в книге процентов 25. Остальное просто о здоровом образе жизни, причем общеизвестное, в духе времени. Когда дело дошло до того, что молитва перед едой улучшает ток лимфы - это вообще было «рука-лицо». Рецепты для питания неприменимы к России, к активному образу жизни и здравому смыслу. Из полезного: ожирение затрудняет ток лимфы и ведет к отекам, проблемам с сердцем. Хорошо разгоняет лимфу Джампинг (занятия на мини-батутах).
5 Нравится
Комментировать
Анастасия С.
Анастасия С.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Довольно занимательно. Ничего супер сенсационного. Спойлер: хочешь, чтобы лимфатическая система была здоровой, нормально питайся, двигайся и занимайся практиками для снижения стресса. Но есть, что почерпнуть. Например, связь между застоем лимфы и болезнью Альцгеймера. Ну, и дополнительная мотивация заниматься собой опять же.
4 Нравится
Комментировать
  1. Главное
  2. ⭐️Болезни
  3. Джеральд Лемоль
  4. 📖Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
Аудиокнигу «Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней», автор которой — Джеральд Лемоль, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.