Мэтт Фицджеральд

Хорошая книга про бег, много практических рекомендаций. Всё, что написано, подкреплено научно обоснованными фактами. Понравилось. Советую.

Реальные истории, реальных атлетов. Очень интересно и легко читать. Меня, как спортсмена любителя, вдохновило на преодоление своих барьеров в тренировках. В очередной раз убедилась, что человеческие границы только в голове! Однозначно рекомендую к прочтению, особенно любителям спорта!

Про то, что нужно большую часть тренировок бежать в медленном темпе.