Ирина Брехт

Автор

Тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

Книги

Впечатления

Анна М.делится впечатлениемв прошлом году
💡Познавательно
👍Советую

Согласна, что похудение подобно "минному полю", поэтому с удовольствием прочла книгу и чтобы преодолеть это я в своё всё-таки решилась обратиться к диетологу. В итоге снижаю вес по программе венеры шариповой и не парюсь вообще)))

  • Е. К.делится впечатлением8 месяцев назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Очень адекватный и аргументированный материал, а не булшит с очередным пересказом популярных мифов о питании. Приятно, что автор не даёт бескомпромиссных рецептов, не навязывает непонятных ритуалов, как это обычно бывает в нонфикшене на эту тему, а просто помогает понять базовые принципы здорового питания. И ненавязчиво даёт полезные рекомендации, как проще этому следовать

  • Elena Bделится впечатлением2 года назад
    👍Советую

    Отличная книга!