Автор
Прочитал книгу из уважения к Алексею. Т.к. давно был подписан на него в Дзене, то нового почерпнул не очень много. А вот для тех, кто только начинает свой путь борьбы с немощностью - самое оно.
Мне реально понравилось. Полезная книжка. Рекомендую каждому 👍
Иду по тому же пути, приседания-отжимания-подъём ног-ходьба. И всем рекомендую. Можно начать с прочтения именно этой книги.
