Практика борьбы с разными видами стресса через осознанность. В книге достаточно легкой теории и много практических примеров.
Наверное, немного не хватило объема - иностранные авторы разжевали бы этот текст на несколько томов и сделали бы книгу ещё более патриотично-вдохновляющей.
