Впечатления
👍Советую
Я сама бросала 2 раза( на 1,5 года и на 6 месяцев) потом от скуки выкурила одну сигарету и как будто не бросала...книга впринципе не плохая,да действительно в основном большую роль играет привычка и это нужно осознать...все идёт из головы! Кто первый раз бросает там есть несколько хороших советов, но для меня лучше бросать сразу( выкурил последнию сигарету вечером а утром не курить и всегда в голове держать мысли о том что если не покурищь ничего страшного не произойдет) когда резко бросаешь курить ещё в течение 2 недель голова подкруживается при интенсивных нагрузках( не знаю может это только у меня так...стаж большой около 20лет) но потом все проходит и действительно чувствуешь себя намного лучше
