Арик Пратер — впечатления и отзывы

Автор

    Игорь Ж.делится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

    Человек занимался изучением сна, почему не п о читать?

  • Olgaделится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую

    Услышала новые советы для себя,взяла на заметку.

    тамара анисимоваделится впечатлением5 часов назад
    👍Советую

    Очень хорошо подан материал, поможет тем, у кого нет сильных проблем со сном. Помогает принять, что бессонница это действительно болезнь и сон очень важен.

  • Анна Тесёлкинаделится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую

    Очень полезная информация!

    Александра З.делится впечатлением2 месяца назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Отличная книга. Многие советы мне помогли улучшить сон.

    Ксения Х.делится впечатлением10 дней назад
    🎯Полезно
    👍Советую

    Максимально простая и прикладная книга. Все инструменты и принципы общеизвестны, но здесь они образуют понятную систему и автор объясняет как именно и почему они работают

    Алевтина Анатольевна Стецюкделится впечатлением6 месяцев назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Краткое последовательное руководство по борьбе с бессонницей основанное на методах КПТ.
    Четко, емко и без воды. Для прочтения книги вам потребуется неделя, так как курс описаный в книге рассчитан на 7 дней.
    Небольшая теоретическая часть сопровождается практикой.
    Прекрасно подойдет для людей имеющих проблемы со сном, в качестве самопомощи.
    Понятный и простой слог автора делает чтение доступным широкому кругу читателей.
    Так же может послужить подспорьем в консультативной практике.

  • Daria Naboichenkoделится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

    Краткая книга с полезными советами для культивирования дисциплины сна

    Юлия Сотниковаделится впечатлениемпозавчера
    👍Советую

    Книга основывается на научных данных, предложены реально работающие методы для улучшения сна, хотя, признаюсь, местами неожиданные. Если у вас проблемы со сном, рекомендую к прочтению.

    Ангелина Тимошенкоделится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую

    Книга написана очень доступным языком. Многое внимания уделено базовым вещам, про которые люди часто забывают. Но сказанное не просто подано как информация или совет, но выступает рядом конкретных практических упражнений, которые могут оказаться довольно полезными. Радует, что автор не давит на читателей, а является простым человеком, понимающим все трудности на пути к крепкому сну