Мэттью Уолкер

Автор

Меттью Уолкер (Уокер) — ученый-нейрофизиолог, профессор нейропсихологии в Беркли, автор научных и научно-популярных книг об особенностях сна и его влиянии на физиологическое и психологическое состояние человека, в частности на мозг и когнитивные процессы. Уокер является обладателем научных степеней по неврологии и нейрофизиологии. Его книга «Почему мы спим», выпущенная в 2017 году, стала международным бестселлером. В ней он рассмотрел причины недосыпания и проблемы, связанные с потерей сна, выявленные в результате десятков лет исследований.

Впечатления

eva sheeeeeeeeshделится впечатлением3 месяца назад
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую

книга, которую определенно нужно прочитать каждому! про фундамент нашей жизни, о котором мы даже не догадываемся

  • Николай Д.делится впечатлением2 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    автор, правда, сгущает краски. видел разбор первой главы, где какой-то энтузиаст (или просто хейтер) разбирает фактологические ошибки первой главы, в основном связанные с преувеличением. да я и сам замечал странные моменты. особенно где уолкер пугает читателя увеличением риска смерти или рака от нехватки сна в 2-3 раза по сравнению со здоровым сном, но ведь это арифметика из разряда 0.3% аж в 3 раза больше чем 0.1%!!!

    не знаю, какие интересы преследовал автор: дополнительная мотивация аудитории или попытка хайпануть, но не считаю это преступлением. пусть лучше люди боятся недосыпать, чем будут недооценивать важность и пользу сна.

    в общем же, отличная, познавательная и полезная (если вам двух предыдущих эпитетов мало) книга.

    кстати, можно еще нахвататься интересных фактов, чтобы потом кичиться ими перед знакомыми.

  • Иван Деменковделится впечатлением2 года назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Эта книга стала самым большим откровением для меня. Мне всегда нравилось жить по строгому распорядку. Теперь я делаю это с еще большим удовольствием.