Удобно, что есть книга и аудио версия!
Есть практики.
Включил аудио и повторяешь за автором действия. Есть разные скорости воспроизведения. Можно настроить в своём темпе.
Удобно ставить закладки в текстовом формате. Наглядно рассмотреть рисунки в книге.
Советую, хорошо написано, простым языком о сложном.
Очень интересная книга, много полезной информации и упражнений для раскрытия чакр!
Очень довольна книгой! Слушала на одном дыхании.
Однозначно рекомендую ее!
Нормально для общего развития. Медитации не пробовала. Возможно, если бы практиковала, то эффект от книги был бы более впечатляющий