Впечатления
🔮Мудро
🎯Полезно
🐼Мило
• отдельный раздел посвящен тревоге по поводу смены сезонов👍. не встречала ещё такого в селф-хелп литературе.
• главная мысль: управлять психикой должен ‘внутренний заботливый Взрослый’. описаны его качества
• спасибо, что напомнили о буддийской практике Тонглен 🧡. универсальная.
👍Советую
Потрясающая книга, можно слушать бесконечно и повторно.