Впечатления
🎯Полезно
👍Советую
🐼Мило
Небольшой сборник хороших методик и тезисов для тех кому не спокойно в неспокойное время. У автора чувствуется понимание проблемы и забота о читателе. Если вам не особо интересны химические и физические особенности работы мозга, то эта книга вам подойдёт, она написана для широкого круга людей.
Отдельно хочется отметить, что методы медитации в конце книги отлично звучат в аудиокнижной версии - очень понравилась подобранная музыка и голос.
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Легкая и ненавязчивая, но в то же время полезная книга для тех, кто испытывает тревогу и стресс. Если делать упражнения из нее, то явно должна помочь вернуться в ресурсное состояние.
