Мэтью Уокер — впечатления и отзывы

Автор

    Денис С.делится впечатлением7 месяцев назад
    👍Советую

    Стоит пересмотреть свои привычки, сон решает больше проблем, чем кажется

    yuremboделится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую
    🎯Полезно
    💡Познавательно
    🔮Мудро

    Спать или не спать?
    В книге дается многочисленное количество примеров, почему спать лучше, чем не спать.
    А какое количество болезней предотвращает хороший сон! Сюда входят: болезнь Альцгеймера и даже рак.
    Поэтому сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
    В начале книги автор задается вопросом: если сон так полезен здоровью, может именно сон является базовым состоянием живых организмов, а бодрствование - бесплатное приложение?
    После прочтения этой книги я однозначно еще больше буду любить спать и еще больше предохранять свой сон.

    Максим Ю.делится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    🎯Полезно
    💡Познавательно

    После этой книги начинаешь бояться своего недосыпа, но ещё больше — чужого.

    Иринаделится впечатлением6 месяцев назад
    👍Советую
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Полезная книга, даже немножечко встревожила
    Начинаешь задумываться о своем образе жизни и как важен сон

    Catherine S.делится впечатлением7 месяцев назад
    💡Познавательно
    👍Советую
    🎯Полезно
    🔮Мудро

    Очень полезная книга, заставляющая очередной раз серьезно задуматься о важности полноценного здорового сна.

    Юлия Хохловаделится впечатлением7 месяцев назад
    🌴В отпуск
    🎯Полезно
    💡Познавательно
    🔮Мудро
    👍Советую

    Очень крутая книга. Мне сильно во время. Я пренебрегаю сном. Кажется, что жизнь улетает в никуда. Пересматриваю жизнь теперь! Пытаюсь почувствовать свои циркадные ритмы ☝🏻пока «наверстываю» и сплю по 11-12 часов.

    Екатерина К.делится впечатлением4 месяца назад
    👍Советую

    Очень крутая книга

    Евгения П.делится впечатлением4 месяца назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Информация из книги очень меня впечатлила, многое взяла на заметку. Единственное, что показалось необычным: автор книги - мужчина, и повествование местами идёт от первого лица («я изучил», «я написал», «я понял»), что звучит крайне странно в озвучке женским голосом.

    Дарья У.делится впечатлением22 дня назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно

    Интересно! Теперь хочется менять жизнь в лучшую сторону.
    *Много информации, некоторые главы можно было и убрать.

    Kenzhegul Berkenделится впечатлением19 дней назад
    🔮Мудро
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Думаю всем будет полезно.