В целом книга классная и достаточно глубокая. Про отношения с едой, а точнее со сладким. Многое понравилось, но отталкивают сомнительные главы с недоказанной информацией. Например, автор советует провести антипаразитарную чистку😑 Это сразу немного уменьшает доверие к остальной информации в книге. За рецепты — отдельное спасибо.