Рене Макгрегор — впечатления и отзывы

Автор

    Алеся Крашенниковаделится впечатлением5 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Сложилось впечатление, что нужно назвать болезнью то, что вышло в массы и выходит из под контроля. Если люди массово стали следить на питанием, значит они больны. Тогда можно сказать что 70% нутрициологов больны.
    Короче, спорно.
    Ключевое: МЕРА.
    Если вы не испытываете тревогу и стыд за съеденный вредный продукт, и если не испытаете тревогу, когда едите еду, приготовленную не вами, то с вами всё ок.

    Максим А.делится впечатлениемв прошлом году
    👍Советую

    По питанию все понятно!

  • Марина З.делится впечатлением11 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Питание по полочкам для каждого вида активности. В конце идут рецепты

  • Анна Новиковаделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Книга больше для проф спортсменов, чем для любителей.
    Тем не менее, есть информация полезная для тех кто не в "теме" про протеины, углеводы и т д. Много схем питания, но не хватило какой-то уплощённой схемы с блюдами состоящими из нескольких ингредиентов. В принципе информация была полезная, с ней можно работать и использовать в жизни.

  • Дарья Рындинаделится впечатлениемв прошлом году
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Все хорошо, но я не нашла нормы по жирам, кроме рекомендаций по ненасыщенным. А еще белки 1-1,25 гр на кг МТ как-то маловато, если есть тяжелые скоростные и силовые тренировки. В остально толково все очень и есть рецепты со странными названиями, но почерпнуть идеи можно.

    Анастасияделится впечатлением10 дней назад
    👍Советую

    Юлия Vделится впечатлением15 дней назад
    💡Познавательно
    🎯Полезно
    👍Советую

    Маринаделится впечатлением22 дня назад
    Анастасия Фоминаделится впечатлениемв прошлом месяце
    александр А.делится впечатлениемв прошлом месяце
    👍Советую