если можете дать чему-то название, вы можете это приручить
Единственный способ понять смысл эмоции – узнать причину; одно только поведение является подсказкой, а не ответом.
Вопросы, которые мы задаем, чтобы понять чьи-то чувства, необходимы для получения ответов, выходящих за рамки простого «да» или «нет», «я злюсь» или «мне грустно» и так далее.
Ученым не нравились эмоции, поскольку в отличие от интеллекта их нельзя измерить стандартными тестами.
Чувства – это форма информации.
когда мы игнорируем эмоции или подавляем их, они только усиливаются.
Не осуждая меня за мои чувства. Он просто слушал, открыто и с сочувствием. Он не пытался меня интерпретировать или объяснить.
Может, несколько примеров вам помогут.
Субботнее утро весной, погода великолепна, я сижу в саду, окруженный цветами и деревьями. Не нужна докторская степень, чтобы понять: я нахожусь довольно высоко на шкале приятности – погрузился в зеленый квадрант, если это сонное субботнее утро. Если же я так же счастлив, но ощущая себя переполненным энергией, то был бы в желтом.
Я приезжаю в аэропорт для рабочей поездки и внезапно понимаю, что у меня нет ноутбука. Я оставил его дома? Забыл в машине? Нет времени вернуться и найти его. Прямо сейчас я наверняка нахожусь на самом пике интенсивности, а также в квадранте крайней неприятности – глубоко в красной зоне. Как только мрачно признаю, что дело гиблое, и, вероятно, у меня не будет ноутбука для презентации, я могу скользнуть в синий цвет – низкий в приятности и в энергии.
Может, несколько примеров вам помогут.
Субботнее утро весной, погода великолепна, я сижу в саду, окруженный цветами и деревьями. Не нужна докторская степень, чтобы понять: я нахожусь довольно высоко на шкале приятности – погрузился в зеленый квадрант, если это сонное субботнее утро. Если же я так же счастлив, но ощущая себя переполненным энергией, то был бы в желтом.
Я приезжаю в аэропорт для рабочей поездки и
Чувства – это форма информации. Они похожи на сводки новостей из нашей психики, отправляющие сообщения о происходящем внутри уникального человека – каждого из нас, – в ответ на любые внутренние или внешние события, которые мы переживаем. Нам нужно получить доступ к этой информации, а затем понять, что она нам говорит. Так удастся принимать наиболее обоснованные решения
