Я бросил курить 7 января, а 18 января я стал заговаривать воду в стакане. Программируя ее словами, я проговаривал «я забыл курить или я чисто дышу» несколько раз. Затем выпил её.
стрелки, проговаривая «уходи, уходи, уходи…» Примерно после двадцати кругов остановился, стряхнул руки. Затем проговорил в ладони «я хочу дышать только чистым воздухом». Потом расставил руки в стороны ладонями вверх к небу и кружился по часовой стрелке, проговаривая «чистым, чистым, чистым…". Кружился примерно так же двадцать раз. После в течение месяца хоть и курить не сильно хотелось я иногда повторял эти процедуры на всякий случай.
Я встал в просторной комнате, проговорил в ладони своих рук «желание курить сигареты — уходи». Потом расставил руки в стороны ладонями вниз к земле и кружился против часовой
