Всё самое прекрасное в мире сделано нарциссами. Самое интересное – шизоидами. Самое доброе – депрессивными. Невозможное – психопатами.…Здоровые почти не вносят вклад в историю»
Депрессия подобна даме в черном.
Если она пришла, не гони ее прочь,
А пригласи к столу, как гостью,
И послушай то,
О чем она намерена сказать.
Карл Юнг
любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине. Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит» (Новый Завет, Первое послание к Коринфянам, 13:4—7).
Эта мудрая и вечная истина – безусловная, безоговорочная любовь – и должна лежать в основе всех человеческих взаимоотношений. Конечно, это идеал, но мы должны стремиться к этому идеалу, если хотим, чтобы наши дети были здоровы не только физически, но и (что гораздо важнее!) эмоционально. Секрет, составляющий суть любви, очень прост: это должна быть любовь без всяких условий и оговорок. Любовь, которая не зависит от того, как ведет себя наш ребенок в данный момент, как поступает муж или жена, и как ведут себя близкие. Это очень легко сказать, и это невероятно трудно сделать! Этому нужно учиться всю жизнь! Попробуйте безоговорочно любить своего ребенка, в тот момент, когда он – маленький – порвал штаны (а у вас нет денег на новые), а – подросток – неожиданно уехал, не сообщив, куда, и месяц его нет, и вы с ума сходите от беспокойства, и т. д. Это очень трудно, но тем не менее, если вы хотите иметь хорошие отношения с вашими детьми, когда они вырастут, вы должны учиться вот этому главному фундаменту человеческих отношений: БЕЗУСЛОВНОЙ, БЕЗОГОВОРОЧНОЙ любви. Просто вы дарите эту любовь. Ваша любовь не зависит ни от каких условий, во всяком случае, по отношению к детям.
Николая Огарева: «Очень легко любить все человечество, и очень трудно – одного человека. Очень легко помогать всему человечеству и очень трудно – помочь одному человеку».
Самим пытаться изменить отношение к жизни, прежде всего учиться любить и уважать себя;
Для того, чтобы оградить себя от депрессии, вызванной тем, что вас отвергают другие, попробуйте применить к своей жизни следующие четыре максимы:
1. Помните, что у нас есть предпочтения или «любимчики» среди знакомых, так что не ожидайте слишком большой беспристрастности от других.
2. Умерьте свои амбиции. Скромным людям симпатизировать легче.
3. Не ожидайте, что люди будут также заинтересованы в вас, как вы в них.
4. Наконец, поймите, что поскольку вы – не очень важная персона в глазax других, то маловероятно, что вы специально станете объектом чьей-то злой воли.
Депрессия – это всегда тайная болезнь и ее жертвы обречены на свой личный, скрытый ад.
«Книга – это стрела, пущенная в цель!».
Биологически активные витаминные добавки, рекомендуемые Центром биологии мозга
Принстонского уни-та (США) при депрессии
1) Витамин В-6 (в виде пиридоксина или пиридоксаль фосфата) – в количестве, достаточном для воспоминаний о приятных снах; принимать дробными дозами, наращивать дозировку постепенно.
2) Микроэлементные комплексы, содержащие цинк, мар
выполнять любые физические упражнения, например, начать заниматься ходьбой, бегом, танцами;
